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Como escolher um bom iogurte

Como escolher um bom iogurte

Rate this post Quanto menos ingredientes no rótulo, melhor. De preferência apenas leite e fermento lácteo. Se encontrar ingredientes como: leite reconstituído, adoçante stevia e leite em pó, isso não o tornará ruim. Iogurte deve ser natural, simples, que pode até ser feito e casa. Evite ingredientes como: aspartame, açúcar, xarope, glucose, frutose, sacarina, sucralose,Read more about Como escolher um bom iogurte[…]

Como aumentar a imunidade no inverno através da alimentação

Como aumentar a imunidade no inverno através da alimentação

Rate this post Durante o inverno as portas de entrada para as doenças típicas da estação se abrem e é necessário fortalecer seu sistema imunológico. Os alimentos são capazes de beneficiarem as funções do organismo, e assim, aumentar o bem-estar e reduzir problemas de saúde. Vitamina C: Contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. ÉRead more about Como aumentar a imunidade no inverno através da alimentação[…]

Dicas para relaxar após um dia cansativo de trabalho

Dicas para relaxar após um dia cansativo de trabalho

Rate this post 1. Esteja offline: A primeira coisa a ser feita é desligar-se. Caso contrário, você levará para casa conexões estafantes do dia. Dê-se o tempo de que você precisa. Uma espécie de detox digital. Às vezes isso não é viável, em razão da natureza do trabalho. Então, amenize a conexão. O mais importanteRead more about Dicas para relaxar após um dia cansativo de trabalho[…]

Como interpretar a informação nutricional dos alimentos industrializados

Como interpretar a informação nutricional dos alimentos industrializados

Rate this post Por lei, todo fabricante de alimentos e bebidas embalados e comercializados deve declarar a composição nutricional no rótulo. Esta regulamentação está vigente no Brasil desde 2001 pela Anvisa. Além da identidade visual do produto alimentício, o rótulo também tem a função de orientar os fabricantes quanto às quantidades limites de determinados ingredientes,Read more about Como interpretar a informação nutricional dos alimentos industrializados[…]

Conheça as características dos óleos de cozinha (pt.2)

Conheça as características dos óleos de cozinha (pt.2)

Rate this post Óleo de abacate: rico em beta-sitosterol, gorduras monoinsaturadas, vitamina A e um alto teor de vitamina E, quase o dobro do óleo de semente de uvas. E por conter essas propriedades nutricionais, o óleo ajuda a reduzir os níveis de cortisol, hormônio responsável pela compulsão alimentar e pelo acúmulo de gordura naRead more about Conheça as características dos óleos de cozinha (pt.2)[…]